Hypnose Hamburg - Fragen und Antworten zu Hypnose
Nützliches und wissenswertes zu Hypnose und hypnotischen Trancen.
Fragen und Antworten zur Hypnose in Hamburg
Viele Menschen haben vor ihrer ersten Hypnose ähnliche Fragen.
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Hypnose, hypnotische Trance und Hypnosetherapie in meiner Praxis für Hypnose in Hamburg Winterhude/Uhlenhorst
Die wichtigsten Fragen und Antworten zu Hypnose und Hypnosetherapie auf einen Blick
Auf dieser Seite beantworte ich die häufigsten Fragen rund um Hypnose und Hypnosetherapie. Transparent, verständlich und aus meiner praktischen Erfahrung als Hypnosetherapeutin in Hamburg.
Kann ich in Hypnose "Steckenbleiben"?
Nein. In Hypnose kann man nicht steckenbleiben. Hypnose ist ein natürlicher Zustand.
Sollte eine Hypnose einmal nicht aktiv beendet werden, bleiben Menschen in der Regel einfach noch eine Weile in diesem entspannten Zustand oder gleiten in einen normalen Schlaf über. Von dort aus kehren sie ganz von selbst wieder in den normalen Wachzustand zurück.
Sie könnten, wenn Sie das wollen, die Hypnose jederzeit auch selbst wieder beenden. Die Frage ist dabei eher, warum sollten Sie die Hypnose beenden wollen?
Nach der Hypnose fühlen sich die meisten Menschen gleichzeitig entspannt und voller Energie.
Bin ich in Hypnose willenlos?
Nein. In Hypnose sind Sie nicht willenlos.
In der Hypnose erkennen Sie, welche Kraft der eigene Wille hat. Hypnose ist ein kommunikativer Prozess. Und weil jede Hypnose immer auch eine Selbsthypnose ist, sind Sie nicht willenlos.
Sie treffen die Entscheidung.
Wie funktioniert Hypnose?
Hypnose funktioniert durch Ihre Vorstellungskraft.
Am Rest forscht die Wissenschaft noch. Dass Hypnose funktioniert, ist keine Frage, wie genau Hypnose funktioniert, ist noch immer ein Rätsel. Weil Menschen Wunderkräfte haben, ist meine Antwort. So wie Placebos Wirkung zeigen, ist auch die Hypnose wirkmächtig, weil Menschen zu so viel im Stande sind. Und meistens noch ein Kleinwenig mehr.
Kann Hypnose dauerhaft wirken?
Hypnose wirkt nicht wie ein Tablette oder eine Art Zaubertrank, der nach einer bestimmten Zeit „nachlässt“. In der Hypnosetherapie geht es darum, Gewohnheiten, emotionale Muster oder innere Einstellungen zu verändern.
Wenn sich solche inneren Prozesse verändern, kann die Wirkung dauerhaft sein. Gleichzeitig bleibt jeder Mensch frei in seinen Entscheidungen. Auch nach einer erfolgreichen Hypnose können Menschen manchmal "dumme Entscheidungen" treffen und beispielsweise doch irgendwann wieder zur Zigarette greifen.
Hypnose schafft also keine magische Garantie und wirkt nicht durch Zauberei, sondern unterstützt Menschen kraftvoll dabei, neue und sehr stabile Veränderungen zu entwickeln.
Wie fühlt sich Hypnose an?
Hypnose kann sich für Menschen sehr unterschiedlich anfühlen. Viele erleben sie als einen Zustand von innerer Ruhe, konzentrierter Aufmerksamkeit oder lebendiger Vorstellungskraft.
Wie sich Hypnose für Sie anfühlt kann ich nicht sagen. Für jeden Menschen fühlt es sich anders an. Auf Ihren Erfahrungsbericht nach der Hypnosebehandlung bin ich schon ganz gespannt.
Bin ich überhaupt hypnotisierbar?
Ja. Grundsätzlich ist jeder Mensch hypnotisierbar.
Also für Hypnose empfänglich.
Manchen Menschen fällt es leichter als anderen.
Haben Sie schon einmal bei einem lustigen Film laut gelacht? Oder bei einem traurigen Film geweint? Das ist die Wirkung und das Zusammenspiel von Suggestion und Ihrer Vorstellungskraft. Jede von außen angeleitete Hypnose ist immer auch eine Form der Selbsthypnose.
Hilfreich ist es, wenn Sie ihrer Hypnotiseurin oder ihrem Hypnotiseur vertrauen und Ihre Fragen genau beantwortet werden. Deswegen führe ich ein ausführliches erstes Telefonat und kläre auch vor der eigentlichen Hypnose sämtliche Fragen, die eventuell in der Zwischenzeit noch aufgetaucht sind.
Verrate ich in Hypnose Geheimnisse?
Ihre Geheimnisse bleiben auch in Hypnose Ihre Geheimnisse. Sie erzählen mir das, was Sie ethisch, moralisch und Ihren Werten nach für richtig halten. Ihre PIN für den Bankautomaten kann ich Ihnen auch nicht abluchsen. Es sei denn, dass Sie das wollen.
Bin und/oder bleibe ich während der Hypnosebehandlung ansprechbar?
Selbstverständlich! Ihre Ansprechbarkeit während der Hypnose ist sogar eine Voraussetzung für unsere gemeinsame, erfolgreiche Arbeit.
Welche Voraussetzungen soll ich zur Hypnose mitbringen?
Ihr Hirn, Ihren Verstand und Ihren Wunsch zur Veränderung. Neugier und Interesse sind auch toll. Klamotten, in denen Sie sich wohlfühlen und etwas Zeit, weil wir uns Zeit für Ihre Veränderung nehmen.
Wie viele Hypnosesitzungen sind notwendig?
Wie viele Hypnosesitzungen erforderlich sind hängt vom jeweiligen Thema und von der persönlichen Situation ab. Manche Menschen erleben bereits nach einer Sitzung deutliche Veränderungen, bei anderen ist ein Prozess über mehrere Sitzungen sinnvoll.
In meiner Praxis für Hypnose in Hamburg besprechen wir im Vorgespräch zunächst Ihr Anliegen und Ihre Erwartungen. Danach entscheiden wir gemeinsam, welcher Weg für Sie sinnvoll sein kann. Mein Grundsatz lautet: So viel wie nötig und so wenig wie möglich. Für mich ist Hypnose eine absolute Kurzzeittherapie
Wie lange dauert eine Hypnosesitzung?
In meiner Praxis geben wir Ihrer Veränderung die Zeit und den Raum, den sie benötigt. Eine Sitzung dauert ab zwei Stunden. Wir entwickeln Loslösungen und Verbundenheit. Entdecken Ressourcen neu und arbeiten stärkend.
Je nach Thema kann ein Termin deutlich länger dauern als viele Menschen zunächst vermuten. Wie viel Zeit wir miteinander verbringen, richtet sich deshalb nach Ihrem Anliegen und dem, was Sie für Ihre Veränderung brauchen.
Was kann ich tun, wenn ich etwas Angst vor der Hypnosebehandlung habe?
Das bedeutet, dass Sie noch nicht von meinem Angebot über ein telefonisches Erstgespräch Gebrauch gemacht haben. Sie brauchen wirklich keine Angst zu haben. Sie sind die ganze Zeit in Sicherheit und ich bin ja auch noch da. Versuchen Sie doch einfach mal, das Gefühl der Angst durch das Gefühl von "aufgeregter Vorfreude"
zu ersetzen. Die sind ziemlich ähnlich und staunen Sie dann, was sich schon verändert hat.
Was ist, wenn ich einige Zeit nach der Hypnose noch Fragen habe?
Stellen Sie sie mir! Auch nach Ihrer Hypnosebehandlung bin ich für Sie da. Schreiben Sie mir dazu einfach eine Mail und dann machen wir einen Telefontermin aus. Oder Sie rufen mich Mittwochs zwischen 11:30 Uhr und 15:00 Uhr, zu meiner Telefonsprechstunde an.
Wie starten wir unsere Zusammenarbeit?
Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einem persönlichen Telefonat. Buchen Sie jetzt Ihr kostenfreies Gespräch über meinen Onlinekalender und finden Sie heraus, wie meine Hypnosetherapie Sie unterstützen kann. Oder rufen Sie mich mittwochs ohne Terminvereinbarung zwischen 11:00 und 15:00 Uhr an – ich freue mich auf Sie!
Haben Sie noch weiter Fragen zur Hypnose?
Melden Sie sich gerne bei mir! Über jede Frage zur Hypnose freue ich mich und sie hilft sicher auch anderen, die sich vielleicht nicht getraut haben, diese Frage zu stellen. Also immer her mit Ihren Fragen:
Eine häufige Frage zur Hypnose betrifft auch das Thema Sicherheit. Einen ausführlichen Beitrag dazu finden Sie hier:
Was ist denn nun eigentlich Hypnose?
Es kommt ganz darauf an, wen Sie fragen.
Grundsätzlich beeinflusst Hypnose unsere ganz individuelle Wahrnehmung.
Bei der hypnotischen Trance handelt es sich um ein ganz natürliches und zutiefst menschliches Erleben. Diese kurzen Momente, die wir alle aus unserem Alltag kennen: ein kurzes Abgleiten aus der gewohnten Welt. Abschalten. Tagträumen.
Die Gedanken gleiten und die Außenwelt wird etwas unwichtiger.
Unser Bewusstsein schweift für einen hypnotischen Trancemoment ab.
Das Bewusstsein macht Pause.
Hypnotische Trance ist einfach das, wenn die Gedanken driften und gleiten und die Außenwelt etwas unwichtiger wird.
Viele Menschen kennen solche Momente aus ihrem Alltag:
- wenn sie in ein gutes Buch vertieft sind
- wenn sie eine Serie schauen und die Zeit vergessen
- wenn sie tagträumend irgendwo warten
- In sich versunken und doch da.
Das Unbewusste imaginiert tagträumend vor sich hin.
Hypnose und Trance
Mit der hypnotischen Trance gehen häufig eine veränderte Selbstwahrnehmung und ein intensiveres Vorstellungsvermögen einher.
Die Aufmerksamkeit richtet sich stärker nach innen, während äußere Reize weniger wichtig erscheinen.
Oft verändert sich dabei auch das Körpererleben:
- die Atmung wird ruhiger
- der Körper entspannt sich
- Stressreaktionen nehmen ab
Hypnotische Trance wird deshalb häufig als ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben. Tatsächlich hat Hypnose mit Schlaf jedoch nichts zu tun. Der Begriff Hypnose geht auf den schottischen Chirurgen und Hypnoseforscher James Braid zurück, der ihn im Jahr 1842 prägte
In Aufmerksamkeit absorbiert nenne ich diesen Zustand manchmal.
Manchmal ist es nicht ganz eindeutig, wie sich die Begriffe Trance und Hypnose unterscheiden. Hin und wieder sehe ich, dass diese synonym genutzt werden. Ich habe mir angewöhnt, der Einfachheit halber von einer hypnotischen Trance zu sprechen.
Der Begriff Hypnose beschreibt sämtliche Kommunikationsprozesse, die in der Praxis eingesetzt werden, um diese ganz bestimmten Erlebnisprozesse einzuleiten, die eine Trance darstellen.
Und weil wir nicht nicht kommunizieren können, können diese Prozesse sehr vielfältig sein.
Hypnose aus wissenschaftlicher Sicht
In vielen Definitionen wird Hypnose als ein veränderter Bewusstseinszustand beschrieben.
"Hypnose ist die Umgehung des kritischen Faktors des Bewusstseins und die Etablierung von akzeptablem und selektivem Denken"
(Dave Elman)
"Hypnose ist (die physiologische und psychologische Theorie der Hypnose zusammenfassend) ein Zustand künstlich erzeugten Schlafs in Verbindung mit einem veränderten Bewusstseinszustand."
"Wikipedia"
"Alles, was fasziniert und die Aufmerksamkeit eines Menschen festhält oder absorbiert, könnte als hypnotisch bezeichnet werden."
(Milton Erickson)
Hypnose als Kommunikationsprozess
In der therapeutischen Praxis beschreibt der Begriff Hypnose nicht nur die Trance selbst.
Hypnose umfasst vielmehr die verschiedenen Kommunikationsprozesse, die eingesetzt werden, um diesen besonderen Zustand der Aufmerksamkeit zu ermöglichen.
Oder einfacher gesagt:
Hypnose ist ein faszinierender Weg, die enormen Fähigkeiten des menschlichen Geistes auf natürliche Art und Weise zu nutzen, um Veränderungen erlebbar und möglich zu machen.
Doch auch ohne Trance funktioniert Hypnose.
Der "trancelose" Ansatz von James Tripp lautet:
"Es ist die Hypnose, die die Trance hervorbringt und nicht die Trance, die die Hypnose hervorbringt"
Dabei handelt es sich um das Führen und Etablieren kognitiver Prozesse.
James Tripp bezeichnet das als selbstaufrechterhaltenden Kreislauf zwischen:
Überzeugungen, Vorstellungskraft, Physiologie und Erleben.
Hypnose ist so alt wie die Menschheit
Trancezustände begleiten die Menschheit schon seit sehr langer Zeit. In vielen Kulturen wurden sie genutzt, um Heilungsprozesse zu unterstützen oder spirituelle Erfahrungen zu ermöglichen.
Tranceerleben nutzen Menschen mindestens seit 10.000den Jahren, um in einer Art nach innengerichteter Aufmerksamkeit absorbiert zu sein, einen anderen Bewusstseinszustand zu erreichen, um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Meistens in religiösen oder spirituellen Anlässen ist die Trance ein fester Bestandteil der menschlichen Kultur. Wer heute ausschließlich von sogenannten Entspannungstrancen redet, vergisst eventuell, wie in (alten) Kulturen eine Trance über Bewegungen, beispielsweise Tänze erzeugt wurde.
Eine persönliche Sicht auf Hypnose
Für mich ist Hypnose eine Herangehensweise, die Kräfte des Inneren bewusst zu nutzen.
Menschen kommen heil und ganz auf die Welt – und dann geschieht das Leben.
Im Laufe der Zeit sammeln sich emotionale Spuren. Erfahrungen, Prägungen. Vieles davon bleibt nicht als Erinnerung, sondern als Gefühl im Organismus.
In meiner Arbeit mit Hypnose geht es deshalb nicht darum, Menschen zu verändern oder ihnen Lösungen vorzugeben.
Ich bin davon überzeugt, dass die Menschen bereits alles in sich tragen, was sie für Veränderung brauchen. Nur den Zugang zu den inneren Kräften, den haben sie manchmal verloren.
Hypnose ist für mich ein Raum, in dem dieser Zugang wieder möglich wird.
Veränderung beginnt dabei nicht im Denken, sondern im Körper.
Wenn sich dort etwas verschiebt, beginnen sich oft auch Gedanken, Gefühle und Perspektiven neu zu ordnen. Aus eigenen Ressourcen wächst eigene Kraft.
Meine Aufgabe ist es, einen sicheren Raum zu halten, in dem Verbindung erlebt wird.
Und Hypnose ist so ein besonderer Raum und bietet ihn gleichzeitig.
Ich kenne nichts, das mich mehr begeistert und fasziniert als Hypnose. Menschen zu begleiten, demütig bei der Veränderung zusehen zu dürfen.
Das ist für mich der schönste Beruf der Welt.
Wenn es unmöglich ist, dann machen wir es eben hypnotisch!
"Dr. Richard Bandler"
Die Antwort der NLP Urväter, John Grinder und Richard Bandler lautet auf die Frage was Hypnose sei- und so begannen die Beiden fast jedes Seminar zur Hypnose:
"Eigentlich ist jede Form von Kommunikation Hypnose." worauf die Antwort des anderen lautet:
"Da muss ich Ihnen widersprechen! Nichts ist Hypnose. So etwas wie Hypnose gibt es gar nicht."
Verwirrend, nicht wahr? Und trotzdem so wirkungsvoll!
Oder ganz einfach: Alles ist Hypnose.
Und sollten Sie hier Ihre Frage nicht beantwortet finden: Schreiben Sie mir gerne